@psicobit Rispondi a @daniele_94_ ##psicologadigitale ##salutementale ##imparacontiktok ##dissociazione ##mindful ##pensieri ##emozioni ##distrazione
♬ Aesthetic – Xilo
Quando svolgiamo delle azioni con il pilota automatico inserito vuol dire che stiamo facendo qualcosa senza però avere la piena consapevolezza di ciò che stiamo facendo.
In alcuni casi può essere molto utile perché ad esempio ci permette di guidare chiacchierando con il passeggero.
In altri casi però può essere un problema perché da un lato ci può distogliere dalle cose belle che stiamo vivendo portando appunto il nostro pensiero nel passato o nel futuro, dall’altro c’è rischio che le nostre reazioni siano impulsive.
La differenza con la dissociazione sta nel fatto che in quest’ultima condizione non c’è lo svolgimento di un’azione, ma un distaccamento totale dal momento presente che viene percepito anche a livello fisico. Questo può portare a rivivere flash back o memorie traumatiche o farci sentire in una bolla al di fuori del mondo.
Aiuto le persone a far pace con le emozioni.
Credo nel potere delle parole
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