Meno conosciamo qualcosa e più questa ci spaventa. La paura ci porta ad evitare e ad allontanarci.E più ci allontaniamo e più ci sembrerà temibile. E così via, in un loop infinito. La paura è un’emozione vitale, ci permette di sopravvivere, ma il suo scopo non è quello di allontarci da tutto. Spesso infatti il […]
Per gestire le emozioni “negative” è prima di tutto necessario eliminare il giudizio con cui etichettiamo le emozioni
Validare le emozioni che consideriamo “negative” degli altri non li farà stare peggio
La Mindfulness è una tecnica che prende ispirazione dalla meditazione buddista volta alla presa di consapevolezza
Spesso le nostre emozioni ci annebbiano impedendoci di prendere decisioni e risolvere problemi. Proviamo ad assumere un punto di vista più oggettivo
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
Sviluppare le Life Skills è indispensabile per aumentare il nostro benessere psicologico e per il percorso di crescita personale
Sentiamo sempre più parlare di Stress, ma cosa si intende con questo termine? Vediamo insieme come gestire lo stress in lockdown
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
