Stare nel presente per gestire l’overthinking
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo
Siamo abituati a vedere solo gli aspetti più salienti e negativi di ciò che ci capita. Ma anche da questa situazione puoi apprendere 6 risorse importanti.
Le abitudini ci permettono di perseguire i nostri obiettivi, in modalità risparmio energetico. Vediamo come la psicologia può aiutarci a crearne di nuove!
Veniamo continuamente distratti da segnali esterni ma anche interni. Sai riconoscerli? vediamo insieme quali sono e come puoi migliorare la concentrazione!
Porci un obiettivo da raggiungere è indispensabile per crescere e migliorarci. Per farlo è sufficiente seguire questi 6 semplici passi
La motivazione è il perchè, la costanza il come. Sviluppare entrambe è necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco qualche consiglio per aiutarti a farlo!