Perché non dobbiamo giudicare le emozioni?
Le emozioni non hanno valore morale. Accettarle ci aiuta a gestirle e ad aumentare il nostro benessere
Le emozioni non hanno valore morale. Accettarle ci aiuta a gestirle e ad aumentare il nostro benessere
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
siamo tutti diversi, funzioniamo in modo diverso e alcuni di noi possono mettere in atto lo stesso comportamento pur avendo alla base delle cause completamente differenti.
Credere in sè può essere un percorso che va avanti tutta la vita, in cui impariamo ad osservarci e a lavorare su di noi per il nostro benessere
Il benessere mentale non è secondario a quello fisico: la salute richiede la presenza di entrambi.
Sentiamo sempre più parlare di Stress, ma cosa si intende con questo termine? Vediamo insieme come gestire lo stress in lockdown
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo
Siamo abituati a vedere solo gli aspetti più salienti e negativi di ciò che ci capita. Ma anche da questa situazione puoi apprendere 6 risorse importanti.