Perché non dobbiamo giudicare le emozioni?
Le emozioni non hanno valore morale. Accettarle ci aiuta a gestirle e ad aumentare il nostro benessere
benessere
Perché quando siamo in ansia pensiamo che ogni pensiero possa diventare realtà?
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
Perché alcune persone sono molto indipendenti e non chiedono aiuto a nessuno?
siamo tutti diversi, funzioniamo in modo diverso e alcuni di noi possono mettere in atto lo stesso comportamento pur avendo alla base delle cause completamente differenti.
Come credere di più in noi stessi?
Credere in sè può essere un percorso che va avanti tutta la vita, in cui impariamo ad osservarci e a lavorare su di noi per il nostro benessere
Perché la salute mentale è così importante?
Il benessere mentale non è secondario a quello fisico: la salute richiede la presenza di entrambi.
Come gestire lo stress in lockdown
Sentiamo sempre più parlare di Stress, ma cosa si intende con questo termine? Vediamo insieme come gestire lo stress in lockdown
Crescita personale: primi passi in autonomia
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestire questo nuovo fenomeno?
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
Stare nel presente per gestire l’overthinking
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo
COVID-19, 6 nuove risorse psicologiche di cui fare tesoro
Siamo abituati a vedere solo gli aspetti più salienti e negativi di ciò che ci capita. Ma anche da questa situazione puoi apprendere 6 risorse importanti.