L’emetofobia è una delle fobie specifiche meno conosciute, ma che può diventare estremamente invalidante. Chi ne soffre vive con la paura di vomitare, che è intensa e persistente, e che spesso non riguarda solo l’atto in sé, ma anche la possibilità che accada in pubblico, di perdere il controllo o di stare male inaspettatamente, limitando […]
Ognuno di noi ha i suoi bisogni, impariamo a cogliere i bisogni degli altri quando soffrono senza giudicarli
Quando ci troviamo in una situazioni in cui ci sentiamo annebbiati dalle nostre emozioni dobbiamo imparare ad osservarci correttamente per capire al meglio le nostre reazioni e per poterle modificare.
Esistono due categorie di traumi! La prima è quella dei traumi cosiddetti con la T maiuscola, la seconda è quella dei traumi con la t minuscola
Ognuno di noi può sperimentare un attacco di panico in modo diverso. I sintomi più comuni riguardano: giramento di testa,
difficoltà respiratorie,…
L’agorafobia non è, come pensano molti, la paura degli spazi aperti, l’agorafobia è la paura di tutte quelle situazioni in cui è difficile prevedere una via di fuga.
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
Sviluppare le Life Skills è indispensabile per aumentare il nostro benessere psicologico e per il percorso di crescita personale
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
