Come aiutare un’amica che soffre o è giù di morale per amore?
Ognuno di noi ha i suoi bisogni, impariamo a cogliere i bisogni degli altri quando soffrono senza giudicarli
psicologia
Come affrontare momenti di “non lucidità”
Quando ci troviamo in una situazioni in cui ci sentiamo annebbiati dalle nostre emozioni dobbiamo imparare ad osservarci correttamente per capire al meglio le nostre reazioni e per poterle modificare.
Cosa differenzia i traumi?
Esistono due categorie di traumi! La prima è quella dei traumi cosiddetti con la T maiuscola, la seconda è quella dei traumi con la t minuscola
Quali sono i sintomi più comuni dell’attacco di panico? Come fare a riconoscerli?
Ognuno di noi può sperimentare un attacco di panico in modo diverso. I sintomi più comuni riguardano: giramento di testa,
difficoltà respiratorie,…
Che cos’è l’agorafobia?
L’agorafobia non è, come pensano molti, la paura degli spazi aperti, l’agorafobia è la paura di tutte quelle situazioni in cui è difficile prevedere una via di fuga.
5 passi per prendere una decisione importante
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
10 Life Skills per il benessere psicologico
Sviluppare le Life Skills è indispensabile per aumentare il nostro benessere psicologico e per il percorso di crescita personale
Crescita personale: primi passi in autonomia
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestire questo nuovo fenomeno?
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
Stare nel presente per gestire l’overthinking
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo