EMOZIONI NEGATIVE: QUALI SONO E COME GESTIRLE
Le emozioni non sono né buone né cattive. Sono segnali che il nostro organismo invia per aiutarci a muoverci nel mondo, per proteggerci, per adattarci, per entrare in relazione con gli altri.
rabbia
Cosa sono le emozioni?
Per aiutarti a comprendere meglio cosa sono le emozioni e come funzionano, ho deciso di rispondere alle principali domande su questo argomento, lasciando ad un prossimo articolo ciò che riguarda la gestione delle emozioni e una presa di consapevolezza riguardo a questo argomento. Per comodità di lettura ti lascio qui sotto l’indice dei quesiti a […]
Perché quando siamo in ansia ci procuriamo del dolore fisico?
Procurarci dolore fisico quando proviamo ansia può esssere intenzionale o non. è importante apprendere metodi sani per scaricare l’energia
Ecco perché non bisogna minimizzare le emozioni altrui
Validare le emozioni che consideriamo “negative” degli altri non li farà stare peggio
Come affrontare momenti di “non lucidità”
Quando ci troviamo in una situazioni in cui ci sentiamo annebbiati dalle nostre emozioni dobbiamo imparare ad osservarci correttamente per capire al meglio le nostre reazioni e per poterle modificare.