Procurarci del dolore fisico quando proviamo ansia può essere determinato principalmente da due motivi:
Il primo è l’impulsività, quando siamo in ansia infatti è come se fossimo carichissimi di energia, quindi potremmo farci volontariamente del male cercando di sfogare in qualche modo questa energia.
Il secondo motivo è che il dolore fisico, subito dopo l’attivazione dei recettori del dolore, attiva la produzione di endorfine, i cosiddetti ormoni della felicità, e anche una certa quantità di adrenalina. Questo in un certo senso ci permette di provare sollievo.
Procurarci del dolore, però non è mai una scelta sana quindi dobbiamo cercare delle alternative che più ci si addicono, per esempio una pallina antistress, un Pungiball in camera oppure prendere in mano del ghiaccio. Prova a pensarci e se ti va fammi sapere qual è la tua alternativa per poter gestire al meglio l’ansia.
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