@psicobit Piccoli ##gesti che fanno stare ##bene 🎈 ##psicologadigitale ##salutementale ##imparacontiktok ##ansia ##disagio ##agitazione ##abbraccio
♬ Falling – Trevor Daniel
Ci hai mai fatto caso che quando sei un po’ in agitazione o un po’ in ansia tendi a fare cose come: toccarti spesso i capelli, simulare un abbraccio, accarezzarti, toccarti il collo e tanti altri gesti simili?
Beh nessun problema continua pure a farlo!
Questo infatti sono gesti di autoconforto e servono per scaricare la tensione, quindi per autoregolarci in situazioni che ci mettono a disagio.
Sapere questa cosa può essere utile sia per te che per le tue relazioni.
Fai attenzione quando le persone con cui stai parlando fanno questi gesti, prova a capire cosa li mette a disagio e cosa invece può farli sentire più tranquilli e al sicuro.
Aiuto le persone a far pace con le emozioni.
Credo nel potere delle parole
Svolgo colloqui online https://psicobit.it/contatti