L’emetofobia è una delle fobie specifiche meno conosciute, ma che può diventare estremamente invalidante. Chi ne soffre vive con la paura di vomitare, che è intensa e persistente, e che spesso non riguarda solo l’atto in sé, ma anche la possibilità che accada in pubblico, di perdere il controllo o di stare male inaspettatamente, limitando […]
La Rejection Sensitive Dysphoria è un’intensa sofferenza emotiva paralizzante scatenata da un’esperienza di rifiuto, fallimento o critica
Le emozioni non sono né buone né cattive. Sono segnali che il nostro organismo invia per aiutarci a muoverci nel mondo, per proteggerci, per adattarci, per entrare in relazione con gli altri.
Razionalizzare e intellettualizzare le emozioni è meno faticoso che sentirle, ma non ci permette di elaborarle in modo funzionale
Meno conosciamo qualcosa e più questa ci spaventa. La paura ci porta ad evitare e ad allontanarci.E più ci allontaniamo e più ci sembrerà temibile. E così via, in un loop infinito. La paura è un’emozione vitale, ci permette di sopravvivere, ma il suo scopo non è quello di allontarci da tutto. Spesso infatti il […]
Per aiutarti a comprendere meglio cosa sono le emozioni e come funzionano, ho deciso di rispondere alle principali domande su questo argomento, lasciando ad un prossimo articolo ciò che riguarda la gestione delle emozioni e una presa di consapevolezza riguardo a questo argomento. Per comodità di lettura ti lascio qui sotto l’indice dei quesiti a […]
Validare le emozioni che consideriamo “negative” degli altri non li farà stare peggio
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
L’agorafobia non è, come pensano molti, la paura degli spazi aperti, l’agorafobia è la paura di tutte quelle situazioni in cui è difficile prevedere una via di fuga.
