L’ansia è un’emozione normale che fa parte delle esperienze umane. È quella sensazione di allarme, di pericolo incombente, che a volte proviamo senza nemmeno sapere perché. È come se il nostro corpo si preparasse ad affrontare una sfida, senza che quella sfida sia immediatamente presente. Sebbene non ci piaccia provarla, non è un’emozione patologica, ma […]
La respirazione diaframmatica è una tecnica molto utilizzata anche all’interno della terapia per promuovere una sensazione di tranquillità e rilassamento
Quello degli Hikikomori è uno dei nuovi fenomeni con cui si trova a che fare il mondo occidentale.
L’ipocondria è un disturbo d’ansia, che implica il terrore irrazionale di poter avere o contrarre malattie.
Andare frequentemente in bagno quando si è in ansia è una risposta evolutiva data dallo scopo di garantire la sopravvivenza.
ognuno di noi è diverso e ognuno ha dei bisogni differenti quando soffre, possiamo però utilizzare alcune moddalità utili per aiutare chi ci sta vicino
Ognuno di noi può sperimentare un attacco di panico in modo diverso. I sintomi più comuni riguardano: giramento di testa,
difficoltà respiratorie,…
L’agorafobia non è, come pensano molti, la paura degli spazi aperti, l’agorafobia è la paura di tutte quelle situazioni in cui è difficile prevedere una via di fuga.
