Perché quando siamo in ansia pensiamo che ogni pensiero possa diventare realtà?
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
Le distorsioni cognitive ci convincono di qualcosa di irrazionale creando anche sofferenza
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo