Sentire le emozioni o intellettualizzarle? Una guida per riconnettersi con il proprio sentire
Razionalizzare e intellettualizzare le emozioni è meno faticoso che sentirle, ma non ci permette di elaborarle in modo funzionale
psicologia del benessere
La paura del cambiamento
Meno conosciamo qualcosa e più questa ci spaventa. La paura ci porta ad evitare e ad allontanarci.E più ci allontaniamo e più ci sembrerà temibile. E così via, in un loop infinito. La paura è un’emozione vitale, ci permette di sopravvivere, ma il suo scopo non è quello di allontarci da tutto. Spesso infatti il […]
Perché non fare autodiagnosi su internet
MAI fare autodiagnosi. MAI sostituire il web alle visite specialistiche. Il rischio è quello di peggiorare le cose.
5 passi per prendere una decisione importante
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
Zoom fatigue, come gestire questo nuovo fenomeno?
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.
Creare nuove abitudini: la psicologia ti aiuta!
Le abitudini ci permettono di perseguire i nostri obiettivi, in modalità risparmio energetico. Vediamo come la psicologia può aiutarci a crearne di nuove!
Concentrazione: come la possiamo migliorare?
Veniamo continuamente distratti da segnali esterni ma anche interni. Sai riconoscerli? vediamo insieme quali sono e come puoi migliorare la concentrazione!