Meno conosciamo qualcosa e più questa ci spaventa. La paura ci porta ad evitare e ad allontanarci.E più ci allontaniamo e più ci sembrerà temibile. E così via, in un loop infinito. La paura è un’emozione vitale, ci permette di sopravvivere, ma il suo scopo non è quello di allontarci da tutto. Spesso infatti il […]
Le emozioni non hanno valore morale. Accettarle ci aiuta a gestirle e ad aumentare il nostro benessere
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
MAI fare autodiagnosi. MAI sostituire il web alle visite specialistiche. Il rischio è quello di peggiorare le cose.
siamo tutti diversi, funzioniamo in modo diverso e alcuni di noi possono mettere in atto lo stesso comportamento pur avendo alla base delle cause completamente differenti.
Credere in sè può essere un percorso che va avanti tutta la vita, in cui impariamo ad osservarci e a lavorare su di noi per il nostro benessere
Il benessere mentale non è secondario a quello fisico: la salute richiede la presenza di entrambi.
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
Sviluppare le Life Skills è indispensabile per aumentare il nostro benessere psicologico e per il percorso di crescita personale
Sentiamo sempre più parlare di Stress, ma cosa si intende con questo termine? Vediamo insieme come gestire lo stress in lockdown
