@psicobit Mistero svelato 🎊 ##psicologadigitale ##salutementale ##imparacontiktok ##ansia ##pensieri ##realtá ##stress ##panico ##impararediverte
♬ Lady – Mike Lennon
Perché quando siamo in ansia o nel panico abbiamo paura che qualsiasi cosa a cui pensiamo possa realizzarsi?
Questo fenomeno si chiama equivalenza psichica (Fonagy) ed è determinata da una compromissione della nostra capacità riflessiva, bloccata appunto dello stato di allarme in cui ci troviamo.
In questo modo non riusciamo più a distinguere un pensiero ipotetico della realtà allarmandoci e agitandoci ancora di più.
Quindi se ti capita di avere questo tipo di pensiero ricordati che non stai impazzendo e che puoi imparare a gestirli attraverso tecniche specifiche o un supporto psicologico.
Aiuto le persone a far pace con le emozioni.
Credo nel potere delle parole
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