Ecco perché non bisogna minimizzare le emozioni altrui

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Validare le ##emozioni non é controproducente 🎈 ##psicologadigitale ##salutementale ##imparacontiktok ##impararediverte ##empatia

♬ River Flows In You – Piano Mood

“Ma sì dai cosa vuoi che sia!” 

“C’è di peggio tranquilla!” 

“Non ti preoccupare passerà in fretta!”

Spesso pronunciamo esclamazioni come queste perché siamo portati a pensare che minimizzare i problemi altrui possa aiutare quella persona a stare meglio e che invece dare importanza a ciò che effettivamente sta provando sia controproducente.

Non è così! Validare le emozioni altrui non peggiora le cose anzi farà sentire quella persona compresa e accolta, la farà sentire vista e ascoltata e questo le permetterà di guardare le sue emozioni e pian pianino di accettarle e imparare a gestirle.