Stare nel presente per gestire l’overthinking
Quando i pensieri prendono il sopravvento, impariamo a stare nel presente per gestire l’overthinking seguendo qualche semplice passo
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COVID-19, 6 nuove risorse psicologiche di cui fare tesoro
Siamo abituati a vedere solo gli aspetti più salienti e negativi di ciò che ci capita. Ma anche da questa situazione puoi apprendere 6 risorse importanti.
Creare nuove abitudini: la psicologia ti aiuta!
Le abitudini ci permettono di perseguire i nostri obiettivi, in modalità risparmio energetico. Vediamo come la psicologia può aiutarci a crearne di nuove!
Concentrazione: come la possiamo migliorare?
Veniamo continuamente distratti da segnali esterni ma anche interni. Sai riconoscerli? vediamo insieme quali sono e come puoi migliorare la concentrazione!
6 passi per raggiungere ogni tuo obiettivo
Porci un obiettivo da raggiungere è indispensabile per crescere e migliorarci. Per farlo è sufficiente seguire questi 6 semplici passi
Sei una persona motivata o una persona costante?
La motivazione è il perchè, la costanza il come. Sviluppare entrambe è necessario per raggiungere i tuoi obiettivi. Ecco qualche consiglio per aiutarti a farlo!
Come imparare a riconoscere l’ansia
Che cos’è l’ansia? La parola migliore per definire l’ansia è paura ed si tratta di una componente innata e genetica in quanto forma di difesa. L’ansia è caratterizzata prima di tutto da una paura che spesso è immotivata e incontrollata. Quando questa eccede allora da componente protettiva si trasforma di patologia. Questa paura inoltre può […]