Come risolvo i miei problemi senza farmi influenzare dalle emozioni?
Spesso le nostre emozioni ci annebbiano impedendoci di prendere decisioni e risolvere problemi. Proviamo ad assumere un punto di vista più oggettivo
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La sera non prendo sonno e la mattina non riesco a svegliarmi
La sindrome della fase del sonno posticipata modifica il nostro ciclo di sonno-veglia che a lungo termine può causare diverse difficoltà.
Come si diventa psicologi?
Il percorso per diventare psicologo/a non è dei più brevi, ed è importante conoscere in anticipo le tappe necessarie per poterlo diventare.
Quali sono i sintomi più comuni dell’attacco di panico? Come fare a riconoscerli?
Ognuno di noi può sperimentare un attacco di panico in modo diverso. I sintomi più comuni riguardano: giramento di testa,
difficoltà respiratorie,…
Che cos’è l’agorafobia?
L’agorafobia non è, come pensano molti, la paura degli spazi aperti, l’agorafobia è la paura di tutte quelle situazioni in cui è difficile prevedere una via di fuga.
5 passi per prendere una decisione importante
Non farti bloccare dalla paura di rischiare, non vivere di rimpianti, segui questi 5 passi per prendere una decisione importante
10 Life Skills per il benessere psicologico
Sviluppare le Life Skills è indispensabile per aumentare il nostro benessere psicologico e per il percorso di crescita personale
Come gestire lo stress in lockdown
Sentiamo sempre più parlare di Stress, ma cosa si intende con questo termine? Vediamo insieme come gestire lo stress in lockdown
Crescita personale: primi passi in autonomia
Ogni percorso diventa reale solo dopo i primi passi. Rendi possibile il tuo benessere psicologico, iniziando da dei piccoli passi in autonomia
Zoom fatigue, come gestire questo nuovo fenomeno?
Zoom fatigue, come gestirla? In questo periodo stare in videochiamata è diventato la normalità. Non dimentichiamo però di prenderci anche cura di noi.