Perché quando siamo in ansia pensiamo che ogni pensiero possa diventare realtà?
Capita a tutti di aver paura che un pensiero spaventoso rispecchi, o si tramuti, in realtà Questo fenomeno è descritto dall’equivalenza psichica.
ansia
Perché quando siamo in ansia ci tocchiamo il viso?
I gesti di autoconforto ci permettono di regolarci e scaricare le energie accumulate.
Che cos’è l’ipocondria?
L’ipocondria è un disturbo d’ansia, che implica il terrore irrazionale di poter avere o contrarre malattie.
Cosa sono i braccialetti per l’ansia che aveva Fedez a Sanremo 2021?
Li avete visti i bracciali anti ansia di Fedez a Sanremo 2021?!
Come funzionano questi bracciali? Sono essenzialmente dei bracciali che emettono delle vibrazioni con determinate frequenze
Differenza tra “pilota automatico” ed episodio dissociativo
Il pilota automatico ci fa risparmiare energia, ma ci può distogliere dal presente. La dissociazione ci stacca dal momento e dal nostro corpo
Che cos’è una distorsione cognitiva?
Le distorsioni cognitive ci convincono di qualcosa di irrazionale creando anche sofferenza
Ecco perché quando hai l’ansia vai spesso in bagno
Andare frequentemente in bagno quando si è in ansia è una risposta evolutiva data dallo scopo di garantire la sopravvivenza.
Cos’è la tecnica della Mindfulness?
La Mindfulness è una tecnica che prende ispirazione dalla meditazione buddista volta alla presa di consapevolezza
Come aiutare una persona che soffre d’ansia?
ognuno di noi è diverso e ognuno ha dei bisogni differenti quando soffre, possiamo però utilizzare alcune moddalità utili per aiutare chi ci sta vicino
Cosa differenzia i traumi?
Esistono due categorie di traumi! La prima è quella dei traumi cosiddetti con la T maiuscola, la seconda è quella dei traumi con la t minuscola